芒果的营养价值芒果性凉，味甘酸，具有益胃、止呕、解渴、利尿等功效，口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等症的人可以吃芒果有利于病情恢复。芒果营养十分丰富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、多酚类物质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、酒石酸、柠檬酸、芒果苷、钙、磷、铁等成分。吃芒果有什么好处？芒果的健康功效？诸多研究表明，芒果有以下健康功效：（1）辅助消化和止吐：芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。因此食用芒果具有清肠胃的功效，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。对于晕车、晕船也有一定的止吐作用。（2）辅助降低胆固醇、甘油三酯：芒果中的维生素C含量高于一般水果，叶中也含有很高的维生素C。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管**。（3）辅助抗菌抗病毒：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果实及树皮、茎、叶的提取物能抑制化脓球
